楽トレ

通常、市販されている電気を用いた筋トレ機械（EMS）は周波数が低く、身体の表面層（皮膚より1cm程）の筋肉しか鍛える事が出来ません。

当院で使用する筋トレ機械（EMS）は、身体の深層（皮膚より15㎝以上）まで鍛える事が出来る複合高周波（最大50万㎐）を用いて、身体の表層から深層まで効果的に鍛える事が可能です。

このような事でお困りでないですか？

姿勢が悪く、慢性的に肩こり、腰痛がある。
立ちっぱなし、座りっぱなしが痛い、辛い。
施術を行っても、痛みが戻りやすい。
疲れやすい、疲れが回復しない。
内臓脂肪が多い。（メタボリックシンドローム）
最近、よくつまずく。
体温が低い。
尿漏れがあり、困っている。
スポーツのパフォーマンスを上げたい。
筋力低下により、日常生活に支障が出ている。（ロコモティブ）

インナーマッスルを鍛える必要があります！

インナーマッスルとは？

運動をする際に、インナーマッスル、アウターマッスルなど聞いたことがありますか？
そもそもインナーマッスルとは？

アウターマッスルとは何のことを意味しているのでしょうか？
インナーマッスルとはその名の通り、身体の内側（深部）に多い筋肉であり、アウターマッスルとは身体の外側（表面層）に多くあります。
その為、歩いたり、走ったりの身体を動かす動作はアウターマッスルがメインとして働き、インナーマッスルは動きの初動を除いて、骨格を支え、姿勢を維持することがメインとして働いています。
インナーマッスルは、持続力に秀でた赤筋繊維が多く含まれており、しっかり鍛える事によって、姿勢の改善、体力の向上に繋がります。
現代人は、運動不足と楽な生活様式で生活しているため、インナーマッスルが弱体化しています。

インナーマッスル
腸腰筋

なぜ鍛える必要があるの？

身体を支える為のインナーマッスルが弱いと、代償として、

周囲にあるアウターマッスルの力で身体を支えようとします。
アウターマッスルは、強い力は出せますが持久力がないという

欠点があります。

その為、長時間、姿勢を維持していると、アウターマッスルが

筋疲労を起こして、筋肉がつったり、凝ったりして、痛みや凝

り感を引き起こすのです。（慢性的な肩こりや腰痛の原因）
よく姿勢が悪い人が、姿勢を正そうとしますが、しばらくして

悪い姿勢に戻ってしまうのは、インナーマッスルの赤筋繊維が弱いために、そもそも姿勢を維持する事が出来ない為です。
また、インナーマッスルは動作の初動（動き始め）と身体のバランスに関与するために、インナーマッスルが弱いとスポーツのパフォーマンスや怪我に影響します。
姿勢が悪く、肩こりや腰痛を慢性的に引き起こしている方や、スポーツをしていてたびたび怪我を起こしている方は、当院の楽トレを施術に取り入れ、インナーマッスルを鍛え、慢性的に起きているつらい症状から卒業しましょう。

姿勢不良からくる肩こり

あなたのインナーマッスルチェック表

30分歩けるが、30分立っていられない（動いていない方が辛い）
座りっぱなしが辛い（背もたれにもたれずに座れない）
疲れやすい（朝起きれない・すぐに眠くなる）
身体の表面の筋肉が硬い（特にふくらはぎ）
脚が上がらない、よくつまずく
猫背である
腰が痛い、肩が凝っている
治療後、痛みがすぐに戻る
基礎体温が低い

どれくらい当てはまりましたか？
当てはまる様でしたら、当院で1度インナーマッスルの検査を行ってみて下さい。

楽トレの特徴

〇深部の筋肉にしっかり届く周波数

身体の表面を鍛える低周波領域から、深部（15㎝以上）を鍛える高周波領域（50万㎐）まで流れるため、鍛えにくいとされるインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
※一般的なEMS治療器は、低周波領域（1000㎐以下）のため、体表面から近いアウターマッスルの白筋繊維しか鍛える事が出来ません。見た目だけ身体を引き締めたい方（ダイエット目的）には、適しています。

〇寝ているだけで9000回の運動強度！

30分の施術で赤筋繊維を中心に9000回動かします。また施術中に周波数がランダムに変化するために、筋肉痛症状が起こりにくいと言われています。
その為、連続して施術を行うことが可能で、効率よく短期間で効果をあげることが可能です。

〇インナーマッスルを効率よく強化！

インナーマッスルの赤筋繊維を鍛えるには、スロートレーニング（動的ストレッチ）が効果的だと言われています。（ヨガ、太極拳、ラジオ体操など）。ただインナーマッスルが弱い方が、しっかりと筋肉をつけるとなると、年単位の時間（約2～3年）が必要になります。
楽トレでは、週2～3回、30分の電気施術を行い、約3～5か月の計画でインナーマッスルの強化をしていきます。年齢や筋肉の強弱によって個人差はありますが、短期間でインナーマッスルを中心に、効果的に鍛える事が出来ます。

（比較）自宅行う通常のストレッチ（30分）…狙った筋肉を30～50回ストレッチ

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